Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +35.6%
Содержит больше МагнийМагний +13.7%
Содержит больше КальцийКальций +259.2%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1827%
Содержит больше МедьМедь +163%
Содержит больше СеленСелен +53.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +699.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.74mg 33.53mg 397%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 84%
Клетчатка 5g 24.6g 78%
Медь 0.422mg 1.11mg 76%
Витамин B3 13.112mg 1.64mg 72%
Жиры 51.36g 6.41g 69%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 65%
Витамин E 9.1mg 61%
Насыщенные жиры 10.325g 1.46g 40%
Витамин B5 1.137mg 23%
Марганец 1.665mg 1.228mg 19%
Витамин B1 0.15mg 0.322mg 14%
Калорийность 598kcal 323kcal 14%
Кальций 49mg 176mg 13%
Витамин B2 0.192mg 0.366mg 13%
Углеводы 22.31g 58.35g 12%
Витамин B6 0.441mg 0.6mg 12%
Холин 63mg 11%
Витамин B9 87µg 57µg 8%
Фосфор 335mg 296mg 6%
Калий 558mg 770mg 6%
Магний 168mg 191mg 5%
Селен 4.1µg 6.3µg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Натрий 17mg 67mg 2%
Белки 22.21g 23g 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.31g 33.75g N/A
Сахар 10.49g N/A
Цинк 2.51mg 2.5mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.391mg 0%
Треонин 0.525mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.616mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.546mg 1.757mg 0%
Лизин 0.681mg 1.684mg 0%
Метионин 0.265mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 1.089mg 0%
Валин 0.782mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.668mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +701.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.5%
Содержит больше ВодаВода +618.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.