Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.5%
Содержит больше МагнийМагний +2980%
Содержит больше КальцийКальций +10316.7%
Содержит больше КалийКалий +147.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +864%
Содержит больше МедьМедь +404.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +820.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2371.3%
Содержит больше СеленСелен +957.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +276.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +933.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 2.22mg 21.4mg 240%
Марганец 0.174mg 4.3mg 179%
Магний 25mg 770mg 177%
Кальций 6mg 625mg 62%
Витамин B9 338µg 580µg 61%
Витамин B5 0.292mg 3.018mg 55%
Медь 0.121mg 0.61mg 54%
Цинк 0.63mg 5.8mg 47%
Витамин E 5mg 33%
Клетчатка 1.3g 7.7g 26%
Углеводы 13.39g 80.88g 22%
Витамин K 24.4µg 20%
Калий 454mg 1125mg 20%
Витамин B2 0.059mg 0.222mg 13%
Селен 0.7µg 7.4µg 12%
Холин 63.3mg 12%
Калорийность 65kcal 306kcal 12%
Витамин B1 0.143mg 0.01mg 11%
Витамин B3 1.693mg 0.202mg 9%
Фосфор 98mg 52mg 7%
Белки 4.24g 6.21g 4%
Натрий 26mg 102mg 3%
Витамин B6 0.266mg 0.303mg 3%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 12.09g 73.18g N/A
Сахар 2.97g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.102g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +830.3%
Содержит больше БелкиБелки +46.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +504%
Содержит больше ДругоеДругое +176.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.