Арроурут или cыр Романо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +427.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +675.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2098.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4728.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +527.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 6mg | 1064mg | 106% |
| Фосфор | 98mg | 760mg | 95% |
| Витамин B9 | 338µg | 7µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 17.115g | 78% |
| Натрий | 26mg | 1433mg | 61% |
| Белки | 4.24g | 31.8g | 55% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.2g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.37mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 7.838g | 20% |
| Цинк | 0.63mg | 2.58mg | 18% |
| Железо | 2.22mg | 0.77mg | 18% |
| Калорийность | 65kcal | 387kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.085mg | 14% |
| Витамин A | 1µg | 96µg | 11% |
| Калий | 454mg | 86mg | 11% |
| Медь | 0.121mg | 0.03mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.077mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.037mg | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 0.02mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Магний | 25mg | 41mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.593g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.424mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Углеводы | 13.39g | 3.63g | 3% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 12.09g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13370% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +544.6% |
