Сравнить продукты Арроурут и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+221.7%
Содержит
больше
Фосфор
+81.5%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+96.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+533.3%
Содержит
больше
Медь
+33.1%
Содержит
больше
Марганец
+185.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Содержит
больше
Железо
+221.7%
Содержит
больше
Фосфор
+81.5%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+96.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+533.3%
Содержит
больше
Медь
+33.1%
Содержит
больше
Марганец
+185.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5533.3%
Содержит
больше
Витамин A
+101047.4%
Содержит
больше
Витамин C
+931.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.286
Содержит
больше
Витамин B1
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5533.3%
Содержит
больше
Витамин A
+101047.4%
Содержит
больше
Витамин C
+931.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.286
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+110.9%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+54.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.78
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Содержит
больше
Белки
+110.9%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+54.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.78
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 17.41g |
|
|
| Белки | 4.24g | 2.01g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.15g |
|
| Углеводы | 13.39g | 20.71g |
|
| Калорийность | 65kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
|
| Сахар | 6.48g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.3g |
|
| Кальций | 6mg | 38mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.69mg |
|
| Магний | 25mg | 27mg |
|
| Фосфор | 98mg | 54mg |
|
| Калий | 454mg | 475mg |
|
| Натрий | 26mg | 36mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.121mg | 0.161mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.497mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 19IU | 19218IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 961µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин C | 1.9mg | 19.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.884mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 338µg | 6µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.107mg |
|
|
| Изолейцин | 0.07mg |
|
|
| Лейцин | 0.118mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
120%
Итоговая оценка минералов
27%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах