Сравнить продукты Арроурут и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1509.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1215.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +292.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.088g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 65kcal | 37kcal |
|
| Белки | 4.24g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.16g |
|
| Витамин C | 1.9mg | 25mg |
|
| 12.09g | 6.32g |
|
|
| Углеводы | 13.39g | 8.62g |
|
| Магний | 25mg | 20mg |
|
| Кальций | 6mg | 43mg |
|
| Калий | 454mg | 305mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 4.46g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.3g |
|
| Медь | 0.121mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фосфор | 98mg | 53mg |
|
| Натрий | 26mg | 12mg |
|
| Витамин A | 19IU | 2IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 338µg | 21µg |
|
| Холин | 14.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.088g |
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
27%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах