Арроурут или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами арроурут и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем арроурут. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как арроурут содержит 65 калорий.
- Арроурут по количеству витамина B9, железа, витамина B6, калия, фосфора, меди, витамина B1, витамина B3 и марганца богаче чем грибной суп.
- Арроурут покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 84% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп имеет в 38 раз меньше витамина B6, чем арроурут. Арроурут имеет 0.266 мг витамина B6, в то время как грибной суп имеет 0.007 мг.
- Арроурут содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Arrowroot, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +1364.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +656.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +716.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +901.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 1µg | 84% |
| Железо | 2.22mg | 0.09mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.007mg | 20% |
| Натрий | 26mg | 340mg | 14% |
| Калий | 454mg | 31mg | 12% |
| Фосфор | 98mg | 12mg | 12% |
| Медь | 0.121mg | 0.016mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.006mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.169mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1.42g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Марганец | 0.174mg | 0.018mg | 7% |
| Белки | 4.24g | 0.66g | 7% |
| Магний | 25mg | 2mg | 5% |
| Цинк | 0.63mg | 0.06mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.3g | 4% |
| Жиры | 0.2g | 2.59g | 4% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.008mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.072mg | 4% |
| Углеводы | 13.39g | 3.33g | 3% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.472g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калорийность | 65kcal | 39kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.597g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 3.03g | N/A |
| Кальций | 6mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +542.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1195% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1443.5% |
