Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Драники

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +37%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +49.4%
Содержит больше СеленСелен +1171.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +724.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1352.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.672mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Драники DV% diff.
Витамин B9 338µg 41µg 74%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 7.516g 49%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Натрий 26mg 764mg 32%
Витамин C 1.9mg 27.6mg 29%
Жиры 0.2g 14.76g 22%
Селен 0.7µg 8.9µg 15%
Витамин B6 0.266mg 0.448mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Насыщенные жиры 0.039g 2.496g 11%
Калорийность 65kcal 268kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 3.73g 9%
Витамин B5 0.292mg 0.757mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B2 0.059mg 0.173mg 9%
Клетчатка 1.3g 3.3g 8%
Медь 0.121mg 0.18mg 7%
Железо 2.22mg 1.67mg 7%
Калий 454mg 622mg 5%
Углеводы 13.39g 27.81g 5%
Фосфор 98mg 128mg 4%
Марганец 0.174mg 0.26mg 4%
Белки 4.24g 6.08g 4%
Витамин A 1µg 32µg 3%
Кальций 6mg 32mg 3%
Магний 25mg 36mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B1 0.143mg 0.158mg 1%
Цинк 0.63mg 0.7mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 12.09g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Витамин B3 1.693mg 1.672mg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +69%
Содержит больше БелкиБелки +43.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.7%
Содержит больше ДругоеДругое +152.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8069.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.