Сравнить продукты Арроурут и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+105.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Марганец
+25.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.118
Содержит
больше
Железо
+105.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Марганец
+25.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.118
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+90%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1107.1%
Содержит
больше
Витамин C
+405.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.9%
Содержит
больше
Витамин A
+90%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1107.1%
Содержит
больше
Витамин C
+405.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Углеводы
+58%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.89
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Углеводы
+58%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.89
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 18.95g | ||
Белки | 4.24g | 2.5g | |
Жиры | 0.2g | 0.13g | |
Углеводы | 13.39g | 21.15g | |
Калорийность | 65kcal | 93kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | ||
Клетчатка | 1.3g | 2.2g | |
Кальций | 6mg | 15mg | |
Железо | 2.22mg | 1.08mg | |
Магний | 25mg | 28mg | |
Фосфор | 98mg | 70mg | |
Калий | 454mg | 535mg | |
Натрий | 26mg | 10mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.36mg | |
Медь | 0.121mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.219mg | |
Селен | 0.7µg | 0.4µg | |
Витамин A | 19IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 1.9mg | 9.6mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 1.41mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.376mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.311mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 28µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.081mg | ||
Изолейцин | 0.08mg | ||
Лейцин | 0.119mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.099mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.042mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
17%
Итоговая оценка минералов
27%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах