Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Клементин

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +156.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485.7%
Содержит больше МедьМедь +181.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +656.5%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1308.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2468.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Клементин DV% diff.
Витамин B9 338µg 24µg 79%
Витамин C 1.9mg 48.8mg 52%
Железо 2.22mg 0.14mg 26%
Витамин B6 0.266mg 0.075mg 15%
Фосфор 98mg 21mg 11%
Медь 0.121mg 0.043mg 9%
Калий 454mg 177mg 8%
Белки 4.24g 0.85g 7%
Марганец 0.174mg 0.023mg 7%
Витамин B3 1.693mg 0.636mg 7%
Витамин B1 0.143mg 0.086mg 5%
Цинк 0.63mg 0.06mg 5%
Магний 25mg 10mg 4%
Холин 14mg 3%
Витамин B5 0.292mg 0.151mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Клетчатка 1.3g 1.7g 2%
Кальций 6mg 30mg 2%
Витамин B2 0.059mg 0.03mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Калорийность 65kcal 47kcal 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Натрий 26mg 1mg 1%
Жиры 0.2g 0.15g 0%
Углеводы 13.39g 12.02g 0%
Чистые углеводы 12.09g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +398.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +255%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.