Сравнить продукты Арроурут и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+324.3%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+109%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Марганец
+292%
Содержит
больше
Селен
+4742.9%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+324.3%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+109%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Марганец
+292%
Содержит
больше
Селен
+4742.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+504.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+449%
Содержит
больше
Витамин B2
+737.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+248.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+504.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+449%
Содержит
больше
Витамин B2
+737.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+248.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+577.4%
Содержит
больше
Другое
+208.7%
Содержит
больше
Белки
+143.6%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Углеводы
+469.9%
Содержит
больше
Вода
+577.4%
Содержит
больше
Другое
+208.7%
Содержит
больше
Белки
+143.6%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Углеводы
+469.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2075%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+348.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2075%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+348.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 73.61g | ||
Белки | 4.24g | 10.33g | |
Жиры | 0.2g | 0.98g | |
Углеводы | 13.39g | 76.31g | |
Калорийность | 65kcal | 364kcal | |
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 1.3g | 2.7g | |
Кальций | 6mg | 15mg | |
Железо | 2.22mg | 4.64mg | |
Магний | 25mg | 22mg | |
Фосфор | 98mg | 108mg | |
Калий | 454mg | 107mg | |
Натрий | 26mg | 2mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.7mg | |
Медь | 0.121mg | 0.144mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.682mg | |
Селен | 0.7µg | 33.9µg | |
Витамин A | 19IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.06mg | ||
Витамин C | 1.9mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 183µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.127mg | ||
Треонин | 0.281mg | ||
Изолейцин | 0.357mg | ||
Лейцин | 0.71mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.183mg | ||
Фенилаланин | 0.52mg | ||
Валин | 0.415mg | ||
Гистидин | 0.23mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
50%
Итоговая оценка минералов
27%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах