Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Персик

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +138.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788%
Содержит больше МедьМедь +77.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +390%
Содержит больше МарганецМарганец +185.2%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +495.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +964%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +247.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Персик DV% diff.
Витамин B9 338µg 4µg 84%
Железо 2.22mg 0.25mg 25%
Витамин B6 0.266mg 0.025mg 19%
Фосфор 98mg 20mg 11%
Витамин B1 0.143mg 0.024mg 10%
Калий 454mg 190mg 8%
Белки 4.24g 0.91g 7%
Медь 0.121mg 0.068mg 6%
Витамин B3 1.693mg 0.806mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин C 1.9mg 6.6mg 5%
Марганец 0.174mg 0.061mg 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Цинк 0.63mg 0.17mg 4%
Витамин B5 0.292mg 0.153mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B2 0.059mg 0.031mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Углеводы 13.39g 9.54g 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 65kcal 39kcal 1%
Натрий 26mg 0mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.5g 1%
Жиры 0.2g 0.25g 0%
Чистые углеводы 12.09g 8.04g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 8.39g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.086g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +365.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.4%
Содержит больше ДругоеДругое +230.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ВодаВода +10.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1575%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.086g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.