Сравнить продукты Арроурут и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1288% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1244.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1154% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +787.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3754.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +497.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1257.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +324.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20680% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +348.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30953.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 6.707mg | 284% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 28.569g | 190% |
| Медь | 0.121mg | 1.627mg | 167% |
| Кальций | 6mg | 1438mg | 143% |
| Фосфор | 98mg | 870mg | 110% |
| Железо | 2.22mg | 9.76mg | 94% |
| Магний | 25mg | 347mg | 77% |
| Клетчатка | 1.3g | 19.5g | 73% |
| Цинк | 0.63mg | 7.9mg | 66% |
| Жиры | 0.2g | 41.56g | 64% |
| Витамин B9 | 338µg | 82µg | 64% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.854mg | 59% |
| Белки | 4.24g | 17.99g | 28% |
| Селен | 0.7µg | 13.5µg | 23% |
| Калорийность | 65kcal | 525kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 4.517g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 5.982g | 15% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Калий | 454mg | 719mg | 8% |
| Углеводы | 13.39g | 28.13g | 5% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.896mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 1.9mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.324mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.247mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 26mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
27%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.478g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (26 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах