Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Шербет

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +372.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485.7%
Содержит больше МедьМедь +332.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +145%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1481.8%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше СеленСелен +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +429.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2587.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1056.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Шербет DV% diff.
Витамин B9 338µg 4µg 84%
Железо 2.22mg 0.14mg 26%
Витамин B6 0.266mg 0.023mg 19%
Калий 454mg 96mg 11%
Витамин B3 1.693mg 0.063mg 10%
Витамин B1 0.143mg 0.027mg 10%
Медь 0.121mg 0.028mg 10%
Фосфор 98mg 40mg 8%
Марганец 0.174mg 0.011mg 7%
Углеводы 13.39g 30.4g 6%
Белки 4.24g 1.1g 6%
Насыщенные жиры 0.039g 1.16g 5%
Кальций 6mg 54mg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Калорийность 65kcal 144kcal 4%
Магний 25mg 8mg 4%
Жиры 0.2g 2g 3%
Витамин B2 0.059mg 0.097mg 3%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B5 0.292mg 0.224mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.53g 1%
Натрий 26mg 46mg 1%
Селен 0.7µg 1.5µg 1%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Цинк 0.63mg 0.48mg 1%
Витамин C 1.9mg 2.3mg 0%
Чистые углеводы 12.09g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Клетчатка 1.3g 1.3g 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.08g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +285.5%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +255%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.