Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КалийКалий +213.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.8%
Содержит больше МедьМедь +725%
Содержит больше МарганецМарганец +2460%
Содержит больше КальцийКальций +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.6%
Содержит больше СеленСелен +4250%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.47mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1175.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Карамельный пудинг DV% diff.
Холестерин 0mg 90mg 30%
Медь 0.231mg 0.028mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Селен 0.2µg 8.7µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B9 68µg 9µg 15%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Магний 60mg 9mg 12%
Витамин K 14.8µg 0.2µg 12%
Витамин B2 0.066mg 0.21mg 11%
Марганец 0.256mg 0.01mg 11%
Железо 1.28mg 0.38mg 11%
Насыщенные жиры 0.036g 1.799g 8%
Калий 370mg 118mg 7%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B6 0.116mg 0.044mg 6%
Витамин B3 1.046mg 0.082mg 6%
Жиры 0.15g 4.03g 6%
Калорийность 47kcal 145kcal 5%
Витамин A 1µg 46µg 5%
Кальций 44mg 83mg 4%
Витамин B5 0.338mg 0.514mg 4%
Углеводы 10.51g 22.78g 4%
Витамин B1 0.072mg 0.032mg 3%
Белки 3.27g 4.53g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.266g 3%
Натрий 94mg 53mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.392g 2%
Фосфор 90mg 96mg 1%
Чистые углеводы 5.11g 22.78g N/A
Сахар 0.99g 23.15g N/A
Цинк 0.49mg 0.47mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.23mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2586.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25220%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.