Сравнить продукты Артишок и Куриные крылышки
Сравнить
Чем отличаются продукты артишок и куриные крылышки?
- Артишок богаче медью и клетчаткой, в то время как куриные крылышки содержат больше витамина B3, селена, фосфора, витамина B6, витамина E и витамина B5.
- Куриные крылышки покрывают вашу дневную потребность в витамине B3 на 45% больше, чем артишок.
- Артишок содержит в 5 раз больше клетчатки, чем куриные крылышки. Артишок содержит 5.4 г клетчатки, в то время как куриные крылышки содержат 1.2 г.
- Артишок имеет низкое содержание натрия.
- Куриные крылышки имеют более высокий гликемический индекс (46), чем артишок (32).
Artichokes, (globe or french), raw и Fast foods, chicken tenders были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +963.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1568.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +685.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.046mg | 8.217mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 5.783g | 38% |
| Белки | 3.27g | 19.22g | 32% |
| Селен | 0.2µg | 17.5µg | 31% |
| Натрий | 94mg | 769mg | 29% |
| Фосфор | 90mg | 282mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.426mg | 24% |
| Жиры | 0.15g | 13.95g | 21% |
| Витамин E | 0.19mg | 3.17mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.244mg | 18% |
| Медь | 0.231mg | 0.069mg | 18% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.2g | 17% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 4.83g | 12% |
| Витамин C | 11.7mg | 1.1mg | 12% |
| Витамин B9 | 68µg | 19µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.493g | 11% |
| Калорийность | 47kcal | 271kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.179mg | 9% |
| Магний | 60mg | 28mg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Железо | 1.28mg | 0.73mg | 7% |
| Витамин K | 14.8µg | 8µg | 6% |
| Кальций | 44mg | 17mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.11mg | 3% |
| Холин | 34.4mg | 43.7mg | 2% |
| Углеводы | 10.51g | 17.25g | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.71mg | 2% |
| Марганец | 0.256mg | 0.228mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 16.05g | N/A |
| Калий | 370mg | 373mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +82.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +487.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8935.9% |
