Артишок или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +851.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +655.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.28mg | 12.18mg | 136% |
| Медь | 0.231mg | 0.625mg | 44% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин B9 | 68µg | 9µg | 15% |
| Фосфор | 90mg | 194mg | 15% |
| Марганец | 0.256mg | 0.587mg | 14% |
| Цинк | 0.49mg | 2.03mg | 14% |
| Витамин C | 11.7mg | 13% | |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.205mg | 11% |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.8g | 10% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 2.252mg | 8% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Селен | 0.2µg | 2.2µg | 4% |
| Натрий | 94mg | 21mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.433g | 2% |
| Углеводы | 10.51g | 5.1g | 2% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.136mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.44mg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 31kcal | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Жиры | 0.15g | 0.57g | 1% |
| Калий | 370mg | 411mg | 1% |
| Белки | 3.27g | 3.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 2.3g | N/A |
| Кальций | 44mg | 43mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 0.6g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.069mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.065g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.052g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +940% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +576.6% |
