Бадьян настоящий или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бадьян настоящий и американский сыр
- Американский сыр и бадьян настоящий содержат примерно одинаковое количество калорий. Американский сыр содержит 371 калорий, а бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, марганца, меди, клетчатки, витамина B6 и калия, однако американский сыр содержит больше витамина B12 и кальция.
- Бадьян настоящий покрывает вашу дневную потребность в железе на 454% выше, чем американский сыр.
- Бадьян настоящий имеет меньше насыщенных жиров.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, anise seed и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +553.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +991.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1878.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5509.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +304% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3926.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1103.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.63mg | 454% |
| Марганец | 2.3mg | 0.041mg | 98% |
| Медь | 0.91mg | 0.046mg | 96% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 18.057g | 79% |
| Натрий | 16mg | 1671mg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Клетчатка | 14.6g | 0g | 58% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.054mg | 46% |
| Кальций | 646mg | 1045mg | 40% |
| Калий | 1441mg | 132mg | 39% |
| Магний | 170mg | 26mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Фосфор | 440mg | 641mg | 29% |
| Селен | 5µg | 20.2µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.015mg | 27% |
| Цинк | 5.3mg | 2.49mg | 26% |
| Витамин A | 16µg | 250µg | 26% |
| Жиры | 15.9g | 31.79g | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.076mg | 19% |
| Углеводы | 50.02g | 3.7g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 1.286g | 12% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.403mg | 8% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 8.236g | 4% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.234mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 371kcal | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Белки | 17.6g | 18.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1251.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +315.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.9% |
