Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бадьян настоящий или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1316.7%
Содержит больше КальцийКальций +224.6%
Содержит больше КалийКалий +403.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15300%
Содержит больше МедьМедь +1416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +28650%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +439.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Белый шоколад DV% diff.
Железо 36.96mg 0.24mg 459%
Марганец 2.3mg 0.008mg 100%
Медь 0.91mg 0.06mg 94%
Насыщенные жиры 0.586g 19.412g 86%
Клетчатка 14.6g 0.2g 58%
Витамин B6 0.65mg 0.056mg 46%
Кальций 646mg 199mg 45%
Цинк 5.3mg 0.74mg 41%
Фосфор 440mg 176mg 38%
Магний 170mg 12mg 38%
Калий 1441mg 286mg 34%
Жиры 15.9g 32.09g 25%
Белки 17.6g 5.87g 23%
Витамин B1 0.34mg 0.063mg 23%
Витамин C 21mg 0.5mg 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B3 3.06mg 0.745mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 1.013g 14%
Калорийность 337kcal 539kcal 10%
Витамин K 9.1µg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B5 0.797mg 0.608mg 4%
Углеводы 50.02g 59.24g 3%
Натрий 16mg 90mg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 9.097g 2%
Селен 5µg 4.5µg 1%
Витамин A 16µg 9µg 1%
Витамин B2 0.29mg 0.282mg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +199.8%
Содержит больше ВодаВода +633.8%
Содержит больше ДругоеДругое +362.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.097g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.