Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Желток

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +400.8%
Содержит больше КалийКалий +1222%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1253.8%
Содержит больше МедьМедь +1081.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4081.8%
Содержит больше СеленСелен +1020%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2281.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1360%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Желток DV% diff.
Железо 36.96mg 2.73mg 428%
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Марганец 2.3mg 0.055mg 98%
Селен 5µg 56µg 93%
Медь 0.91mg 0.077mg 93%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Кальций 646mg 129mg 52%
Витамин B5 0.797mg 2.99mg 44%
Насыщенные жиры 0.586g 9.551g 41%
Витамин A 16µg 381µg 41%
Магний 170mg 5mg 39%
Калий 1441mg 109mg 39%
Витамин B9 10µg 146µg 34%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Цинк 5.3mg 2.3mg 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B6 0.65mg 0.35mg 23%
Витамин B3 3.06mg 0.024mg 19%
Витамин B2 0.29mg 0.528mg 18%
Витамин E 2.58mg 17%
Жиры 15.9g 26.54g 16%
Углеводы 50.02g 3.59g 15%
Витамин B1 0.34mg 0.176mg 14%
Фосфор 440mg 390mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 4.204g 7%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 11.738g 5%
Белки 17.6g 15.86g 3%
Калорийность 337kcal 322kcal 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Натрий 16mg 48mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 3.59g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1293.3%
Содержит больше ДругоеДругое +308.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.9%
Содержит больше ВодаВода +448.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.