Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +486.2%
Содержит больше КальцийКальций +116.8%
Содержит больше КалийКалий +812%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2181.5%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +703%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2373.1%
Содержит больше СеленСелен +31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +983.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2443.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Козий сыр DV% diff.
Железо 36.96mg 1.62mg 442%
Марганец 2.3mg 0.093mg 96%
Насыщенные жиры 0.586g 20.639g 91%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Витамин B6 0.65mg 0.06mg 45%
Витамин A 16µg 407µg 43%
Цинк 5.3mg 0.66mg 42%
Калий 1441mg 158mg 38%
Медь 0.91mg 0.564mg 38%
Кальций 646mg 298mg 35%
Магний 170mg 29mg 34%
Витамин B2 0.29mg 0.676mg 30%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B1 0.34mg 0.072mg 22%
Жиры 15.9g 29.84g 21%
Углеводы 50.02g 0.12g 17%
Натрий 16mg 415mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.709g 16%
Витамин B3 3.06mg 1.148mg 12%
Витамин B5 0.797mg 0.19mg 12%
Фосфор 440mg 375mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Белки 17.6g 21.58g 8%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 6.808g 7%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Селен 5µg 3.8µg 2%
Калорийность 337kcal 364kcal 1%
Чистые углеводы 35.42g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41583.3%
Содержит больше ДругоеДругое +136.1%
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.7%
Содержит больше ВодаВода +377.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +344.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.