Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +844.4%
Содержит больше КальцийКальций +5772.7%
Содержит больше КалийКалий +723.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4248.2%
Содержит больше МедьМедь +295.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1609.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13429.4%
Содержит больше СеленСелен +548%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1378.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Копченый лосось DV% diff.
Железо 36.96mg 0.85mg 451%
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Марганец 2.3mg 0.017mg 99%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Медь 0.91mg 0.23mg 76%
Кальций 646mg 11mg 64%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Селен 5µg 32.4µg 50%
Цинк 5.3mg 0.31mg 45%
Фосфор 440mg 164mg 39%
Калий 1441mg 175mg 37%
Магний 170mg 18mg 36%
Натрий 16mg 672mg 29%
Витамин B6 0.65mg 0.278mg 29%
Витамин B1 0.34mg 0.023mg 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 2.023g 19%
Жиры 15.9g 4.32g 18%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Холин 89mg 16%
Витамин B2 0.29mg 0.101mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.995g 14%
Калорийность 337kcal 117kcal 11%
Витамин B3 3.06mg 4.72mg 10%
Витамин E 1.35mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.929g 2%
Витамин B5 0.797mg 0.87mg 1%
Белки 17.6g 18.28g 1%
Витамин A 16µg 26µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +268.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +28.5%
Содержит больше ВодаВода +654.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +383.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.