Бадьян настоящий или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бадьян настоящий и крабовые палочки
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, марганца, меди, кальция, клетчатки, цинка, витамина B6, калия и магния; однако, крабовые палочки богаче селеном.
- Бадьян настоящий покрывает вашу дневную потребность в железе на 457% выше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки имеет в 209 раз меньше марганца, чем бадьян настоящий. Бадьян настоящий имеет 2.3 мг марганца, в то время как крабовые палочки имеет 0.011 мг.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89, в то время как гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, anise seed и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +295.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4869.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1501.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9376.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2743.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1506.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +346% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.39mg | 457% |
| Марганец | 2.3mg | 0.011mg | 100% |
| Медь | 0.91mg | 0.032mg | 98% |
| Кальций | 646mg | 13mg | 63% |
| Клетчатка | 14.6g | 0.5g | 56% |
| Цинк | 5.3mg | 0.33mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.13mg | 40% |
| Калий | 1441mg | 90mg | 40% |
| Селен | 5µg | 22.3µg | 31% |
| Магний | 170mg | 43mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.03mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.275g | 24% |
| Жиры | 15.9g | 0.46g | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Фосфор | 440mg | 282mg | 23% |
| Натрий | 16mg | 529mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.143g | 20% |
| Белки | 17.6g | 7.62g | 20% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.08mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.62mg | 15% |
| Калорийность | 337kcal | 95kcal | 12% |
| Углеводы | 50.02g | 15g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.216g | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.42g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3356.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +682.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3456.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2102.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
