Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Малина

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +2484%
Содержит больше КалийКалий +854.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5256.5%
Содержит больше МедьМедь +911.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1417.2%
Содержит больше МарганецМарганец +243.3%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +962.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +663.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1081.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Малина DV% diff.
Железо 36.96mg 0.69mg 453%
Медь 0.91mg 0.09mg 91%
Марганец 2.3mg 0.67mg 71%
Кальций 646mg 25mg 62%
Фосфор 440mg 29mg 59%
Витамин B6 0.65mg 0.055mg 46%
Цинк 5.3mg 0.42mg 44%
Калий 1441mg 151mg 38%
Магний 170mg 22mg 35%
Белки 17.6g 1.2g 33%
Клетчатка 14.6g 6.5g 32%
Витамин B1 0.34mg 0.032mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.064g 24%
Жиры 15.9g 0.65g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.375g 19%
Витамин B2 0.29mg 0.038mg 19%
Витамин B3 3.06mg 0.598mg 15%
Калорийность 337kcal 52kcal 14%
Углеводы 50.02g 11.94g 13%
Селен 5µg 0.2µg 9%
Витамин B5 0.797mg 0.329mg 9%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин C 21mg 26.2mg 6%
Насыщенные жиры 0.586g 0.019g 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B9 10µg 21µg 3%
Холин 12.3mg 2%
Витамин A 16µg 2µg 2%
Натрий 16mg 1mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 5.44g N/A
Сахар 4.42g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +1366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2346.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +318.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1408.7%
Содержит больше ВодаВода +798.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15181.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.