Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Стейк

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +639.1%
Содержит больше КальцийКальций +5283.3%
Содержит больше КалийКалий +416.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1440%
Содержит больше МедьМедь +970.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит больше СеленСелен +536%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +359.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.301mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Стейк DV% diff.
Железо 36.96mg 2.4mg 432%
Марганец 2.3mg 100%
Медь 0.91mg 0.085mg 92%
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Кальций 646mg 12mg 63%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Селен 5µg 31.8µg 49%
Фосфор 440mg 163mg 40%
Насыщенные жиры 0.586g 8.443g 36%
Магний 170mg 23mg 35%
Калий 1441mg 279mg 34%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B1 0.34mg 0.074mg 22%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Витамин B5 0.797mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.896g 15%
Белки 17.6g 24.85g 15%
Витамин B3 3.06mg 5.149mg 13%
Витамин B6 0.65mg 0.5mg 12%
Цинк 5.3mg 6.34mg 9%
Жиры 15.9g 19.02g 5%
Калорийность 337kcal 271kcal 3%
Натрий 16mg 58mg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 9.171g 2%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Витамин B2 0.29mg 0.301mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 16µg 7µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1185.2%
Содержит больше БелкиБелки +41.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.6%
Содержит больше ВодаВода +482.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.171g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.