Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +254.2%
Содержит больше КальцийКальций +3488.9%
Содержит больше КалийКалий +290.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1919.7%
Содержит больше МедьМедь +389.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +768.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.4%
Содержит больше МарганецМарганец +234.3%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +522.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Суккоташ DV% diff.
Железо 36.96mg 1.83mg 439%
Медь 0.91mg 0.186mg 80%
Марганец 2.3mg 0.688mg 70%
Кальций 646mg 18mg 63%
Фосфор 440mg 113mg 47%
Цинк 5.3mg 0.61mg 43%
Клетчатка 14.6g 3.8g 43%
Витамин B6 0.65mg 0.13mg 40%
Калий 1441mg 369mg 32%
Магний 170mg 48mg 29%
Белки 17.6g 5.03g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.198g 24%
Жиры 15.9g 1.02g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.489g 18%
Витамин B2 0.29mg 0.082mg 16%
Витамин B5 0.797mg 0.128mg 13%
Калорийность 337kcal 99kcal 12%
Витамин B1 0.34mg 0.208mg 11%
Углеводы 50.02g 19.59g 10%
Витамин B3 3.06mg 1.587mg 9%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Витамин B9 10µg 40µg 8%
Витамин C 21mg 15.1mg 7%
Насыщенные жиры 0.586g 0.19g 2%
Натрий 16mg 4mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 15.79g N/A
Витамин A 16µg 15µg 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +249.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1458.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.3%
Содержит больше ДругоеДругое +450.8%
Содержит больше ВодаВода +666.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4839.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.