Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +1788.9%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +900.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3354.2%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +494.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +1816.7%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1135.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +461.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +469.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Суп из чечевицы DV% diff.
Железо 36.96mg 1.07mg 449%
Марганец 2.3mg 0.12mg 95%
Медь 0.91mg 0.07mg 93%
Кальций 646mg 17mg 63%
Клетчатка 14.6g 58%
Фосфор 440mg 74mg 52%
Цинк 5.3mg 0.3mg 45%
Витамин B6 0.65mg 0.09mg 43%
Магний 170mg 9mg 38%
Калий 1441mg 144mg 38%
Белки 17.6g 3.74g 28%
Жиры 15.9g 1.12g 23%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.52g 23%
Витамин B1 0.34mg 0.07mg 23%
Натрий 16mg 532mg 22%
Витамин C 21mg 1.7mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.13g 20%
Витамин B2 0.29mg 0.045mg 19%
Витамин B3 3.06mg 0.545mg 16%
Углеводы 50.02g 8.16g 14%
Калорийность 337kcal 56kcal 14%
Витамин B5 0.797mg 0.14mg 13%
Селен 5µg 0.3µg 9%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B9 10µg 20µg 3%
Витамин A 16µg 7µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.586g 0.45g 1%
Чистые углеводы 35.42g 8.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +370.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1319.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +513%
Содержит больше ДругоеДругое +464.2%
Содержит больше ВодаВода +798.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1780.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2323.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.