Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Теф

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Теф
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +1218.4%
Содержит больше КалийКалий +1246.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1702.9%
Содержит больше МедьМедь +302.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +24.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +778.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +570.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Теф DV% diff.
Железо 36.96mg 2.05mg 436%
Медь 0.91mg 0.226mg 76%
Кальций 646mg 49mg 60%
Клетчатка 14.6g 2.8g 47%
Фосфор 440mg 120mg 46%
Витамин B6 0.65mg 0.097mg 43%
Калий 1441mg 107mg 39%
Цинк 5.3mg 1.11mg 38%
Магний 170mg 50mg 29%
Белки 17.6g 3.87g 27%
Марганец 2.3mg 2.86mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 24%
Витамин C 21mg 23%
Жиры 15.9g 0.65g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 21%
Витамин B2 0.29mg 0.033mg 20%
Витамин B5 0.797mg 16%
Витамин B3 3.06mg 0.909mg 13%
Витамин B1 0.34mg 0.183mg 13%
Калорийность 337kcal 101kcal 12%
Углеводы 50.02g 19.86g 10%
Селен 5µg 9%
Насыщенные жиры 0.586g 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B9 10µg 18µg 2%
Чистые углеводы 35.42g 17.06g N/A
Натрий 16mg 8mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +354.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2346.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.9%
Содержит больше ДругоеДругое +905.8%
Содержит больше ВодаВода +685.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.