Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Фахита

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +4869.2%
Содержит больше КалийКалий +407.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3633.3%
Содержит больше МедьМедь +2933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +286.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +3384.8%
Содержит больше СеленСелен +234%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.726mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Фахита DV% diff.
Железо 36.96mg 0.99mg 450%
Медь 0.91mg 0.03mg 98%
Марганец 2.3mg 0.066mg 97%
Кальций 646mg 13mg 63%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Цинк 5.3mg 1.37mg 36%
Магний 170mg 22mg 35%
Калий 1441mg 284mg 34%
Натрий 16mg 799mg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Фосфор 440mg 277mg 23%
Селен 5µg 16.7µg 21%
Витамин B6 0.65mg 0.387mg 20%
Витамин B1 0.34mg 0.1mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 2.333g 19%
Углеводы 50.02g 2.23g 16%
Жиры 15.9g 5.73g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 1.089g 14%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B3 3.06mg 4.779mg 11%
Калорийность 337kcal 135kcal 10%
Витамин B2 0.29mg 0.213mg 6%
Насыщенные жиры 0.586g 1.596g 5%
Белки 17.6g 18.56g 2%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B5 0.797mg 0.726mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 2.23g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +177.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2143%
Содержит больше ДругоеДругое +141%
Содержит больше ВодаВода +640%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +319.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.