Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +3937.5%
Содержит больше КалийКалий +343.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1408.6%
Содержит больше МедьМедь +1081.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +128%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.8%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.752mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Шея (мясо) DV% diff.
Железо 36.96mg 2.45mg 431%
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Марганец 2.3mg 0.012mg 99%
Медь 0.91mg 0.077mg 93%
Кальций 646mg 16mg 63%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Селен 5µg 27.5µg 41%
Насыщенные жиры 0.586g 8.66g 37%
Фосфор 440mg 193mg 35%
Магний 170mg 22mg 35%
Калий 1441mg 325mg 33%
Цинк 5.3mg 8.68mg 31%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Витамин B1 0.34mg 0.066mg 23%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B6 0.65mg 0.373mg 21%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.81g 16%
Белки 17.6g 24.98g 15%
Холин 79mg 14%
Витамин B3 3.06mg 4.663mg 10%
Витамин B2 0.29mg 0.191mg 8%
Жиры 15.9g 19.64g 6%
Калорийность 337kcal 277kcal 3%
Натрий 16mg 71mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.797mg 0.752mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 16µg 7µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 9.457g 1%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4237.5%
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Содержит больше ВодаВода +478.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.457g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.