Бадьян настоящий или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бадьян настоящий и эгг-ног?
- Бадьян настоящий содержит больше калорий, чем эгг-ног. В то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий, эгг-ног содержит только 88 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, марганца, меди, клетчатки, кальция, фосфора, витамина B6, цинка, калия и магния чем эгг-ног.
- Бадьян настоящий обеспечивает вас на 460% большим количеством железа от суточной нормы, чем эгг-ног.
- Эгг-ног имеет более низкий гликемический индекс (55), чем бадьян настоящий (89).
Spices, anise seed и Eggnog — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +794.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +396.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +773.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18380% |
| Содержит больше МедьМедь | +6900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1052.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45900% |
| Содержит больше СеленСелен | +19% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2814.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +268.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.2mg | 460% |
| Медь | 0.91mg | 0.013mg | 100% |
| Марганец | 2.3mg | 0.005mg | 100% |
| Клетчатка | 14.6g | 0g | 58% |
| Кальций | 646mg | 130mg | 52% |
| Фосфор | 440mg | 109mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.05mg | 46% |
| Цинк | 5.3mg | 0.46mg | 44% |
| Калий | 1441mg | 165mg | 38% |
| Магний | 170mg | 19mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.034mg | 26% |
| Белки | 17.6g | 4.55g | 26% |
| Витамин C | 21mg | 1.5mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 1.302g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.198g | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Жиры | 15.9g | 4.19g | 18% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.105mg | 18% |
| Углеводы | 50.02g | 8.05g | 14% |
| Калорийность | 337kcal | 88kcal | 12% |
| Холин | 52.2mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 2.591g | 9% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.417mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин A | 16µg | 59µg | 5% |
| Натрий | 16mg | 54mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 1µg | 2% |
| Селен | 5µg | 4.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.42g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 8.05g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +286.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +521.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +935.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +765.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +651.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1490.9% |
