Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1684.6%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше МедьМедь +27.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +126.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.039mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Фосфор 24mg 105mg 12%
Витамин B2 0.037mg 0.182mg 11%
Кальций 9mg 114mg 11%
Марганец 0.232mg 0.013mg 10%
Клетчатка 3g 1g 8%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.034g 1.431g 6%
Витамин A 1µg 51µg 6%
Белки 0.98g 3.52g 5%
Цинк 0.16mg 0.63mg 4%
Селен 0.3µg 2.7µg 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Витамин B6 0.084mg 0.04mg 3%
Витамин B3 0.649mg 0.133mg 3%
Калорийность 25kcal 77kcal 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.18g 2.34g 3%
Витамин K 3.5µg 0.2µg 3%
Натрий 2mg 44mg 2%
Медь 0.081mg 0.103mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.03mg 2%
Железо 0.23mg 0.42mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.677g 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Углеводы 5.88g 10.74g 2%
Фруктоза 1.54g 0.01g 2%
Холин 6.9mg 15.6mg 2%
Витамин C 2.2mg 0.2mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.328mg 1%
Калий 229mg 197mg 1%
Чистые углеводы 2.88g 9.74g N/A
Сахар 3.53g 9.66g N/A
Витамин B1 0.039mg 0.039mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.084g 0%
Триптофан 0.009mg 0.037mg 0%
Треонин 0.037mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.064mg 0.305mg 0%
Лизин 0.047mg 0.215mg 0%
Метионин 0.011mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.15mg 0%
Валин 0.053mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +259.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4131.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15300%
Содержит больше СахарозаСахароза +1823.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.