Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Кастард

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3214.3%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +1444.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.7%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +494.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 24mg 130mg 15%
Витамин B2 0.037mg 0.22mg 14%
Кальций 9mg 139mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Селен 0.3µg 6µg 10%
Марганец 0.232mg 0.007mg 10%
Насыщенные жиры 0.034g 2.032g 9%
Витамин B5 0.281mg 0.699mg 8%
Жиры 0.18g 4g 6%
Белки 0.98g 3.99g 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Медь 0.081mg 0.03mg 6%
Витамин A 1µg 52µg 6%
Калорийность 25kcal 122kcal 5%
Натрий 2mg 84mg 4%
Углеводы 5.88g 17.6g 4%
Цинк 0.16mg 0.51mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.2µg 3%
Витамин B9 22µg 9µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 1.127g 3%
Витамин B3 0.649mg 0.132mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.312g 2%
Фруктоза 1.54g 0g 2%
Витамин B1 0.039mg 0.061mg 2%
Витамин B6 0.084mg 0.064mg 2%
Витамин C 2.2mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.06mg 2%
Железо 0.23mg 0.34mg 1%
Холин 6.9mg 11.8mg 1%
Калий 229mg 207mg 1%
Чистые углеводы 2.88g 17.6g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Сахар 3.53g 4.82g N/A
Триптофан 0.009mg 0.082mg 0%
Треонин 0.037mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.064mg 0.337mg 0%
Лизин 0.047mg 0.214mg 0%
Метионин 0.011mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.173mg 0%
Валин 0.053mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +307.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6943.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.