Сравнить продукты Баклажан и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +555.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +813% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +445.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1242.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 3.5µg | 47µg | 36% |
| Железо | 0.23mg | 2.1mg | 23% |
| Витамин B9 | 22µg | 64µg | 11% |
| Витамин C | 2.2mg | 12mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.233mg | 11% |
| Марганец | 0.232mg | 0.481mg | 11% |
| Витамин A | 1µg | 83µg | 9% |
| Кальций | 9mg | 59mg | 5% |
| Клетчатка | 3g | 1.8g | 5% |
| Медь | 0.081mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.92mg | 4% |
| Углеводы | 5.88g | 14.15g | 3% |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.14mg | 3% |
| Калорийность | 25kcal | 61kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.06mg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Фосфор | 24mg | 35mg | 2% |
| Калий | 229mg | 180mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.166g | 1% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.03mg | 1% |
| Белки | 0.98g | 1.5g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1µg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 3.9g | N/A |
| Цинк | 0.16mg | 0.12mg | 0% |
| Холин | 6.9mg | 9.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
27%
Итоговая оценка минералов
12%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)