Сравнить продукты Баклажан и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +281.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +522.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 532mg | 23% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Железо | 0.23mg | 1.07mg | 11% |
| Фосфор | 24mg | 74mg | 7% |
| Белки | 0.98g | 3.74g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Марганец | 0.232mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.14mg | 3% |
| Калий | 229mg | 144mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.45g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Калорийность | 25kcal | 56kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.545mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.52g | 1% |
| Жиры | 0.18g | 1.12g | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Медь | 0.081mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 1.7mg | 1% |
| Углеводы | 5.88g | 8.16g | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.045mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 17mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Витамин B9 | 22µg | 20µg | 1% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Селен | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.09mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
| Лейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
8%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баклажан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.416g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах