Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Фадж

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +444.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.6%
Содержит больше МедьМедь +306.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +593.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.8%
Содержит больше МарганецМарганец +81.9%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +44.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Фадж DV% diff.
Насыщенные жиры 0.034g 6.448g 29%
Медь 0.081mg 0.329mg 28%
Углеводы 5.88g 76.44g 24%
Калорийность 25kcal 411kcal 19%
Железо 0.23mg 1.77mg 19%
Жиры 0.18g 10.41g 16%
Цинк 0.16mg 1.11mg 9%
Марганец 0.232mg 0.422mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.943g 7%
Фосфор 24mg 71mg 7%
Витамин B6 0.084mg 0.012mg 6%
Витамин A 1µg 44µg 5%
Клетчатка 3g 1.7g 5%
Витамин B9 22µg 4µg 5%
Магний 14mg 36mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Селен 0.3µg 2.5µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B2 0.037mg 0.085mg 4%
Кальций 9mg 49mg 4%
Белки 0.98g 2.39g 3%
Витамин B3 0.649mg 0.176mg 3%
Витамин B5 0.281mg 0.14mg 3%
Калий 229mg 134mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.373g 2%
Натрий 2mg 45mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.4µg 2%
Холин 6.9mg 10mg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.026mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 2.88g 74.74g N/A
Сахар 3.53g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +840.9%
Содержит больше БелкиБелки +143.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5683.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1200%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18293.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +390.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.