Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +303.8%
Содержит больше МедьМедь +313%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +539%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +7938.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +986.4%
Содержит больше СеленСелен +2425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +689.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Американский сыр DV% diff.
Кальций 13mg 1045mg 103%
Фосфор 59mg 641mg 83%
Насыщенные жиры 0.069g 18.057g 82%
Натрий 4mg 1671mg 72%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 0.3g 31.79g 48%
Селен 0.8µg 20.2µg 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 2.6g 18.13g 31%
Витамин A 1µg 250µg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 8.236g 21%
Калорийность 27kcal 371kcal 17%
Медь 0.19mg 0.046mg 16%
Витамин B6 0.24mg 0.054mg 14%
Витамин B2 0.07mg 0.234mg 13%
Цинк 1.1mg 2.49mg 13%
Калий 533mg 132mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.015mg 11%
Марганец 0.262mg 0.041mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1.286g 8%
Холин 0mg 36.2mg 7%
Витамин B5 0.161mg 0.403mg 5%
Магний 3mg 26mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.076mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Железо 0.5mg 0.63mg 2%
Углеводы 5.2g 3.7g 1%
Витамин E 1mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 3g 3.7g N/A
Сахар 3g 2.26g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.027mg 0.232mg 0%
Треонин 0.086mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.716mg 0%
Лизин 0.134mg 1.516mg 0%
Метионин 0.03mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.939mg 0%
Валин 0.106mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.5%
Содержит больше ВодаВода +129.7%
Содержит больше БелкиБелки +597.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10496.7%
Содержит больше ДругоеДругое +652.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117557.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +859.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.