Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МагнийМагний +5500%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248%
Содержит больше МедьМедь +122.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +467.8%
Содержит больше МарганецМарганец +535.5%
Содержит больше СеленСелен +412.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~558mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +810%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2085.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +606.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1142.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.134g 12.535g 83%
Жиры 0.3g 51.36g 79%
Витамин B3 0.6mg 13.112mg 78%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 25.941g 65%
Марганец 0.262mg 1.665mg 61%
Витамин E 1mg 9.1mg 54%
Насыщенные жиры 0.069g 10.325g 47%
Фосфор 59mg 335mg 39%
Магний 3mg 168mg 39%
Белки 2.6g 22.21g 39%
Калорийность 27kcal 598kcal 29%
Медь 0.19mg 0.422mg 26%
Витамин B9 7µg 87µg 20%
Витамин B5 0.161mg 1.137mg 20%
Железо 0.5mg 1.74mg 16%
Витамин B6 0.24mg 0.441mg 15%
Цинк 1.1mg 2.51mg 13%
Клетчатка 2.2g 5g 11%
Холин 0mg 63mg 11%
Витамин B2 0.07mg 0.192mg 9%
Селен 0.8µg 4.1µg 6%
Углеводы 5.2g 22.31g 6%
Кальций 13mg 49mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Крахмал 3.56g 1%
Натрий 4mg 17mg 1%
Калий 533mg 558mg 1%
Чистые углеводы 3g 17.31g N/A
Сахар 3g 10.49g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.15mg 0.15mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.027mg 0.231mg 0%
Треонин 0.086mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.546mg 0%
Лизин 0.134mg 0.681mg 0%
Метионин 0.03mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 1.202mg 0%
Валин 0.106mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +7298.4%
Содержит больше БелкиБелки +754.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329%
Содержит больше ДругоеДругое +221.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370485.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9254.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.