Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше КалийКалий +61%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +1771.4%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.1%
Содержит больше СеленСелен +2762.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Насыщенные жиры 0.069g 9.72g 44%
Белки 2.6g 23.9g 43%
Селен 0.8µg 22.9µg 40%
Жиры 0.3g 24.6g 37%
Железо 0.5mg 3.11mg 33%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Цинк 1.1mg 4.03mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 10.27g 26%
Фосфор 59mg 203mg 21%
Холин 0mg 91mg 17%
Витамин B3 0.6mg 3mg 15%
Витамин B2 0.07mg 0.26mg 15%
Калорийность 27kcal 324kcal 15%
Марганец 0.262mg 0.014mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Медь 0.19mg 0.123mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1g 6%
Калий 533mg 331mg 6%
Магний 3mg 22mg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.09mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B5 0.161mg 0.25mg 2%
Натрий 4mg 57mg 2%
Углеводы 5.2g 0g 2%
Витамин B6 0.24mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 3g 0g N/A
Кальций 13mg 9mg 0%
Сахар 3g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.268mg 0%
Треонин 0.086mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.088mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.889mg 0%
Лизин 0.134mg 1.989mg 0%
Метионин 0.03mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.933mg 0%
Валин 0.106mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +88.1%
Содержит больше БелкиБелки +819.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +646.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.