Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Желток

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше КалийКалий +389%
Содержит больше МедьМедь +146.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +376.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +892.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +446%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +561%
Содержит больше СеленСелен +6900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 0mg 820.2mg 149%
Селен 0.8µg 56µg 100%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.161mg 2.99mg 57%
Фосфор 59mg 390mg 47%
Насыщенные жиры 0.069g 9.551g 43%
Витамин A 1µg 381µg 42%
Жиры 0.3g 26.54g 40%
Витамин B9 7µg 146µg 35%
Витамин B2 0.07mg 0.528mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 11.738g 29%
Железо 0.5mg 2.73mg 28%
Белки 2.6g 15.86g 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 4.204g 27%
Калорийность 27kcal 322kcal 15%
Медь 0.19mg 0.077mg 13%
Калий 533mg 109mg 12%
Кальций 13mg 129mg 12%
Витамин E 1mg 2.58mg 11%
Цинк 1.1mg 2.3mg 11%
Марганец 0.262mg 0.055mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B6 0.24mg 0.35mg 8%
Витамин B3 0.6mg 0.024mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.176mg 2%
Натрий 4mg 48mg 2%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Углеводы 5.2g 3.59g 1%
Чистые углеводы 3g 3.59g N/A
Магний 3mg 5mg 0%
Сахар 3g 0.56g N/A
Триптофан 0.027mg 0.177mg 0%
Треонин 0.086mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.399mg 0%
Лизин 0.134mg 1.217mg 0%
Метионин 0.03mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.681mg 0%
Валин 0.106mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.8%
Содержит больше ВодаВода +74%
Содержит больше БелкиБелки +510%
Содержит больше ЖирыЖиры +8746.7%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167585.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3037.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.