Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Икра

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше КалийКалий +88.3%
Содержит больше МедьМедь +48.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.4%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +772.9%
Содержит больше СеленСелен +6362.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +310%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1255.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +616.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Селен 0.8µg 51.7µg 93%
Витамин B2 0.07mg 0.949mg 68%
Фосфор 59mg 515mg 65%
Белки 2.6g 28.62g 52%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 3.404g 22%
Витамин B9 7µg 92µg 21%
Витамин B5 0.161mg 1.154mg 20%
Витамин C 4mg 16.4mg 14%
Жиры 0.3g 8.23g 12%
Витамин B1 0.15mg 0.277mg 11%
Марганец 0.262mg 0.013mg 11%
Витамин B3 0.6mg 2.192mg 10%
Витамин A 1µg 91µg 10%
Калорийность 27kcal 204kcal 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Насыщенные жиры 0.069g 1.866g 8%
Калий 533mg 283mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Медь 0.19mg 0.128mg 7%
Натрий 4mg 117mg 5%
Магний 3mg 26mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.129g 5%
Витамин B6 0.24mg 0.185mg 4%
Железо 0.5mg 0.77mg 3%
Кальций 13mg 28mg 2%
Цинк 1.1mg 1.28mg 2%
Углеводы 5.2g 1.92g 1%
Чистые углеводы 3g 1.92g N/A
Сахар 3g N/A
Триптофан 0.027mg 0.375mg 0%
Треонин 0.086mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.088mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.14mg 2.509mg 0%
Лизин 0.134mg 2.179mg 0%
Метионин 0.03mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 1.401mg 0%
Валин 0.106mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.8%
Содержит больше ВодаВода +55.2%
Содержит больше БелкиБелки +1000.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2643.3%
Содержит больше ДругоеДругое +188.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30314.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2440.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.