Бамбуковые побеги или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бамбуковые побеги и карамель
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем карамель. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как карамель содержит 382 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют больше меди, витамина B6, марганца и калия; однако, карамель богаче витамином B2, кальцием, витамином B12 и витамином B5.
- Бамбуковые побеги покрывают вашу дневную потребность в меди на 19% выше, чем карамель.
- Карамель имеет в 24 раз меньше марганца, чем бамбуковые побеги. Бамбуковые побеги имеют 0.262 мг марганца, в то время как карамель имеет 0.011 мг.
- Бамбуковые побеги содержат меньше насыщенных жиров.
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта карамель составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и Candies, caramels.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +149.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +955.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2281.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +961.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +285.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 5.2g | 77g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 3.478g | 22% |
| Медь | 0.19mg | 0.018mg | 19% |
| Калорийность | 27kcal | 382kcal | 18% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.056mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.256mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Кальций | 13mg | 138mg | 13% |
| Жиры | 0.3g | 8.1g | 12% |
| Марганец | 0.262mg | 0.011mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 2.476g | 11% |
| Натрий | 4mg | 245mg | 10% |
| Калий | 533mg | 214mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.62mg | 9% |
| Фосфор | 59mg | 114mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.44mg | 6% |
| Железо | 0.5mg | 0.14mg | 5% |
| Белки | 2.6g | 4.6g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 1.542g | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.46mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.148mg | 3% |
| Магний | 3mg | 17mg | 3% |
| Селен | 0.8µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Холин | 0mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 77g | N/A |
| Сахар | 3g | 65.5g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +970.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1380.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21928.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2495.5% |
