Бамбуковые побеги или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бамбуковые побеги и карри (приправа)
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем карри (приправа). В то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий, карри (приправа) содержит только 325 калорий.
- Бамбуковые побеги содержат меньше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, селена, магния, кальция и фосфора чем карри (приправа).
- Карри (приправа) обеспечивает на 349% больше дневной нормы марганца
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта карри (приправа) составляет 5, в то время как гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +8400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3938.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3720% |
| Содержит больше МедьМедь | +531.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +522% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3067.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4937.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2424% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +564.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 8.3mg | 349% |
| Железо | 0.5mg | 19.1mg | 233% |
| Клетчатка | 2.2g | 53.2g | 204% |
| Витамин E | 1mg | 25.24mg | 162% |
| Медь | 0.19mg | 1.2mg | 112% |
| Витамин K | 0µg | 99.8µg | 83% |
| Селен | 0.8µg | 40.3µg | 72% |
| Магний | 3mg | 255mg | 60% |
| Кальций | 13mg | 525mg | 51% |
| Фосфор | 59mg | 367mg | 44% |
| Цинк | 1.1mg | 4.7mg | 33% |
| Белки | 2.6g | 14.29g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.3g | 14.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 3.056g | 19% |
| Калий | 533mg | 1170mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 1.07mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 3.26mg | 17% |
| Углеводы | 5.2g | 55.83g | 17% |
| Калорийность | 27kcal | 325kcal | 15% |
| Витамин B9 | 7µg | 56µg | 12% |
| Холин | 0mg | 64.2mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.105mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.2mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 1.648g | 7% |
| Витамин C | 4mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.176mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 52mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 3g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +934.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +449.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +973.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +685.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125357.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2180.6% |
