Бамбуковые побеги или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бамбуковые побеги и крабовые палочки
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем крабовые палочки. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Бамбуковые побеги богаты медью, калием, марганцем, витамином B1 и витамином B6, но крабовые палочки богаче селеном, фосфором, витамином B12 и магнием.
- Крабовые палочки обеспечивает вас на 39% большим количеством селена от суточной нормы, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги содержат в 24 раз больше марганца, чем крабовые палочки. Бамбуковые побеги содержат 0.262 мг марганца, в то время как крабовые палочки содержит 0.011 мг.
- Бамбуковые побеги содержат меньше натрия.
- Бамбуковые побеги имеют более низкий гликемический индекс, чем крабовые палочки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bamboo shoots, raw и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +492.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +493.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2281.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378% |
| Содержит больше СеленСелен | +2687.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 22.3µg | 39% |
| Фосфор | 59mg | 282mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 4mg | 529mg | 23% |
| Медь | 0.19mg | 0.032mg | 18% |
| Калий | 533mg | 90mg | 13% |
| Марганец | 0.262mg | 0.011mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.03mg | 10% |
| Белки | 2.6g | 7.62g | 10% |
| Магний | 3mg | 43mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.13mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.5g | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.33mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 27kcal | 95kcal | 3% |
| Углеводы | 5.2g | 15g | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Холин | 0mg | 13mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.216g | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Железо | 0.5mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.275g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 14.5g | N/A |
| Кальций | 13mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 3g | 6.25g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.62mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.143g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3828.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.143g
