Бамбуковые побеги или масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бамбуковые побеги и масло
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем масло. В то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий, масло содержит только 717 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют больше меди, витамина B6, калия, витамина B1, марганца и цинка, в то время как масло имеет больше витамина A и витамина E.
- Масло обеспечивает на 252% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Масло содержит в 80 раз меньше витамина B6, чем бамбуковые побеги. Бамбуковые побеги содержат 0.24 мг витамина B6, в то время как масло содержит 0.003 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте бамбуковые побеги ниже.
- Масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и Butter, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +2120.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +1087.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 50.489g | 229% |
| Жиры | 0.3g | 81.11g | 124% |
| Витамин A | 1µg | 684µg | 76% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 23.43g | 59% |
| Калорийность | 27kcal | 717kcal | 35% |
| Медь | 0.19mg | 0.016mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 3.01g | 19% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.003mg | 18% |
| Калий | 533mg | 24mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.005mg | 12% |
| Марганец | 0.262mg | 0.004mg | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.09mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 2.32mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Железо | 0.5mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 7µg | 6% |
| Фосфор | 59mg | 24mg | 5% |
| Белки | 2.6g | 0.85g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Холин | 0mg | 18.8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.042mg | 3% |
| Углеводы | 5.2g | 0.06g | 2% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 0.06g | N/A |
| Магний | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 3g | 0.06g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.023mg | 0% |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +407.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26936.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334614.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2146.3% |
