Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Теф

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +398.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1566.7%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310%
Содержит больше МедьМедь +18.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.4%
Содержит больше МарганецМарганец +991.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Теф DV% diff.
Марганец 0.262mg 2.86mg 113%
Железо 0.5mg 2.05mg 19%
Калий 533mg 107mg 13%
Витамин B6 0.24mg 0.097mg 11%
Магний 3mg 50mg 11%
Фосфор 59mg 120mg 9%
Витамин E 1mg 7%
Углеводы 5.2g 19.86g 5%
Медь 0.19mg 0.226mg 4%
Калорийность 27kcal 101kcal 4%
Кальций 13mg 49mg 4%
Витамин C 4mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.183mg 3%
Витамин B5 0.161mg 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.033mg 3%
Белки 2.6g 3.87g 3%
Клетчатка 2.2g 2.8g 2%
Витамин B3 0.6mg 0.909mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1%
Селен 0.8µg 1%
Жиры 0.3g 0.65g 1%
Чистые углеводы 3g 17.06g N/A
Сахар 3g N/A
Цинк 1.1mg 1.11mg 0%
Натрий 4mg 8mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Триптофан 0.027mg 0.041mg 0%
Треонин 0.086mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.311mg 0%
Лизин 0.134mg 0.109mg 0%
Метионин 0.03mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.203mg 0%
Валин 0.106mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +48.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.