Бамбуковые побеги или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бамбуковые побеги и тильзитер?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем тильзитер. В то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий, тильзитер содержит только 340 калорий.
- Тильзитер богаче чем бамбуковые побеги в витамине B12, кальции, фосфоре, селене, витамине B2, цинке и витамине A.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 88% лучше покрывает тильзитер, чем бамбуковые побеги
- Количество натрия в продукте бамбуковые побеги ниже.
Мы использовали Bamboo shoots, raw и Cheese, tilsit в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +720% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +630.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1915.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +412.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 16.775g | 76% |
| Кальций | 13mg | 700mg | 69% |
| Фосфор | 59mg | 500mg | 63% |
| Белки | 2.6g | 24.41g | 44% |
| Жиры | 0.3g | 25.98g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 4mg | 753mg | 33% |
| Витамин A | 1µg | 249µg | 28% |
| Селен | 0.8µg | 14.5µg | 25% |
| Цинк | 1.1mg | 3.5mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.359mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 7.136g | 18% |
| Медь | 0.19mg | 0.026mg | 18% |
| Калорийность | 27kcal | 340kcal | 16% |
| Калий | 533mg | 65mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.065mg | 13% |
| Марганец | 0.262mg | 0.013mg | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.061mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.346mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.721g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 20µg | 3% |
| Железо | 0.5mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.205mg | 2% |
| Магний | 3mg | 13mg | 2% |
| Углеводы | 5.2g | 1.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +838.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +441.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101842.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438.1% |
