Бамбуковые побеги или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бамбуковые побеги и фадж?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем фадж. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как фадж содержит 411 калорий.
- Бамбуковые побеги богаты витамином B6, калием, витамином B1 и витамином E, но фадж богаче железом, медью, магнием и марганцем.
- Фадж обеспечивает на 32% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Бамбуковые побеги имеют в 20 раз больше витамина B6, чем фадж. Бамбуковые побеги имеют 0.24 мг витамина B6, в то время как фадж имеет 0.012 мг.
- Бамбуковые побеги содержат меньше насыщенных жиров.
- Бамбуковые побеги имеют более низкий гликемический индекс, чем фадж.
Мы использовали Bamboo shoots, raw и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +297.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 6.448g | 29% |
| Углеводы | 5.2g | 76.44g | 24% |
| Калорийность | 27kcal | 411kcal | 19% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.012mg | 18% |
| Жиры | 0.3g | 10.41g | 16% |
| Железо | 0.5mg | 1.77mg | 16% |
| Медь | 0.19mg | 0.329mg | 15% |
| Калий | 533mg | 134mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.026mg | 10% |
| Магний | 3mg | 36mg | 8% |
| Марганец | 0.262mg | 0.422mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 2.943g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 44µg | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.18mg | 5% |
| Кальций | 13mg | 49mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.176mg | 3% |
| Селен | 0.8µg | 2.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.373g | 2% |
| Холин | 0mg | 10mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.7g | 2% |
| Натрий | 4mg | 45mg | 2% |
| Фосфор | 59mg | 71mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Белки | 2.6g | 2.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 3g | 73.12g | N/A |
| Цинк | 1.1mg | 1.11mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +827.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1370% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.39g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41942.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.4% |
