Бейгл или murray Vanilla Wafers - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бейгл и murray Vanilla Wafers
- Бейгл содержит меньше калорий, чем murray Vanilla Wafers. В то время как бейгл содержит 250 калорий, murray Vanilla Wafers содержат только 461 калорий.
- Бейгл имеет больше фосфора и клетчатки, в то время как murray Vanilla Wafers имеют больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Murray Vanilla Wafers обеспечивают на 29% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Murray Vanilla Wafers содержат в 3 раз меньше фосфора, чем бейгл. Бейгл содержит 142 мг фосфора, в то время как murray Vanilla Wafers содержат 42 мг.
- Количество сахара в продукте бейгл ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bagels, wheat и MURRAY, Vanilla Wafer.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 62% | |
| Селен | 28.7µg | 52% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 6.6g | 38% |
| Железо | 2.76mg | 35% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 5.7g | 26% |
| Жиры | 1.53g | 17.4g | 24% |
| Медь | 0.175mg | 19% | |
| Фосфор | 142mg | 42mg | 14% |
| Магний | 51mg | 12% | |
| Белки | 10.2g | 4g | 12% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 11% | |
| Калорийность | 250kcal | 461kcal | 11% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.4g | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 3.9g | 9% |
| Углеводы | 48.89g | 72.9g | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Витамин B3 | 3.37mg | 2.6mg | 5% |
| Витамин B9 | 76µg | 88µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.23mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 2% | |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Калий | 165mg | 84mg | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Натрий | 439mg | 401mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 44.79g | 71.5g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 6.12g | 31.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155% |
| Содержит больше ВодаВода | +815.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1037.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1244.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +605.1% |
