Бейгл или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бейгл и куриный суп
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем бейгл. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как бейгл содержит 250 калорий.
- Бейгл по количеству селена, железа, витамина B1, витамина B9, фосфора, клетчатки, меди, магния и витамина B3 богаче чем куриный суп.
- Бейгл покрывает вашу дневную потребность в селене на 48% выше, чем куриный суп.
- Куриный суп содержит меньше натрия.
- Бейгл имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бейгл составляет 69, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bagels, wheat и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1214.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1204.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1051.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 62% | |
| Селен | 28.7µg | 2.2µg | 48% |
| Железо | 2.76mg | 0.21mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.035mg | 31% |
| Витамин B9 | 76µg | 5µg | 18% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Фосфор | 142mg | 27mg | 16% |
| Углеводы | 48.89g | 3.53g | 15% |
| Белки | 10.2g | 2.52g | 15% |
| Натрий | 439mg | 143mg | 13% |
| Медь | 0.175mg | 0.054mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 1.584mg | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 36kcal | 11% |
| Магний | 51mg | 4mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.085mg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0.14mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.061mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.213g | 5% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.03mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 3mg | 2% |
| Калий | 165mg | 105mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 1.53g | 1.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.321g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.582g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 6.12g | 1.58g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 9.8mg | 9.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +304.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1285% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.7% |
