Сравнить продукты Бейгл и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +32% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186% |
| Содержит больше СеленСелен | +1335% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +249.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +303% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 281kcal |
|
| Белки | 10.2g | 8.7g |
|
| Жиры | 1.53g | 1.2g |
|
| 44.79g |
|
||
| Углеводы | 48.89g | 60.3g |
|
| Магний | 51mg | 27mg |
|
| Кальций | 20mg | 21mg |
|
| Калий | 165mg | 125mg |
|
| Железо | 2.76mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 6.12g |
|
|
| Клетчатка | 4.1g | 3.1g |
|
| Медь | 0.175mg | 0.33mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 142mg | 496mg |
|
| Натрий | 439mg | 796mg |
|
| Витамин E | 0.32mg | 0.37mg |
|
| Марганец | 1.43mg | 0.5mg |
|
| Селен | 28.7µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 3.37mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.375mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 76µg | 26µg |
|
| Холин | 9.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
10%
Итоговая оценка минералов
71%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бейгл ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах